「動腦型」久坐 或降低失智症

瑞典一項研究發現,久坐未必有較高的失智症風險,中年到老年族群長時間進行腦力參與度較低的久坐行為,例如看電視,日後罹患失智症的風險較高,但若替換成動腦型的久坐行為,例如閱讀或辦公,失智症發病風險反而較低。
全球人口持續老化,失智症是全球高齡者重要的健康議題,有不少研究曾將長時間不中斷的久坐行為和心血管疾病、第二型糖尿病與抑鬱症風險連結在一起,其中也包括失智症,但多數成年人每天坐著的時間約9到10小時。對此,最新研究指出,看電視等放空型久坐行為,確實與抑鬱症風險上升有關,而閱讀與辦公等動腦型久坐行為則可能與較佳的大腦功能表現相關。
研究團隊從中比較受試者把放空型的久坐時間,改成等量的動腦型久坐後,失智症風險是否改變,發現相較放空型的久坐,當受試者增加動腦型久坐的時間後,失智症風險呈下降趨勢。不過霍爾格倫博士指出,該項具前瞻性的縱貫研究雖可協助研究團隊推論久坐行為與失智症的關聯,但目前尚無法證明直接因果,仍需以其他對照試驗證實這類觀察性研究的結果。

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